頭皮・地肌・フケ
ゴマ油で頭皮マッサージ
質問：頭皮のマッサージ、毎日続けたいと思います。オイルはどんなものがいいですか？
まは：オイルを使用される場合、基本となるのはゴマ油、セサミオイルです。これは、インドでは料理用にも使用しているオイル。伝承医学のアーユルベーダでも、必ずオイルと言えば、ゴマ油（セサミオイル）といわれているくらいに、定着しています。
アタルバヘッドマッサージオイルＲ（ごま油ベース）
ゴマ油そのままで頭皮マッサージをしてもいいし、あるいは、ゴマ油をベースとした頭皮マッサージオイルを活用してもいいでしょう。
アタルバアーユルヴェーダ セサミオイル一度適当な量のゴマ油を乾いた鍋に入れ(使用する分量）、湯煎します。直火にかけないようにしてください。このまま人肌より少し温かい程度に熱し、頭皮に塗ります。髪を分け、地肌に塗りながら、地肌を揉むようにマッサージしてください。優しく、優しくもんであげます。そして、３０分～１時間。これくらい時間を置くとベリーぐっとですが、とにかく、皮膚からその油を吸収させると言う事が大事です。
その油を使う時は、是非とも、体にもオススメしたいです。出した方がいい老廃物、毒素が、吸収された油により、ほとんどが尿から出ていきます。実は、油自体はつけている時間が長ければ長いほど良いです。ですから、お休みの日にされるといいでしょう。このオイルの使用方法は、ちょっとめんどくさいかもしれませんが、塗って置いたところのクリーニング作用が非常に高く、肌にもとても効果的で、健康的な体になるのをサポートしてくれます。
時間を置いたら、髪を洗いますが、油をどのように落とすかは、人によってやり方が違います。シカカイの実のエキスで落とすか、リタパウダーをご使用になるか、ベサンとシカカイで落とすか、それは、それぞれでお試しになってください。ドライヤーを使う場合は、決して引っ張りすぎず、熱くなりすぎないように！！全体を８割ぐらいまで乾かしてください。それから、必要に応じてブロ―しますが、やりすぎない事です。８割から９割を乾かしたい方向にドライヤーを近づき過ぎないように大きく動かしながら乾かすのが、いいでしょう。ほとんどをざっと乾かしてから、片方の手をコームのように使い、ブラシも使わないのが一番良いですが、臨機応変にしてください。
