馬の力を与える滋養強壮ハーブ・アシュワガンダ

ashvagandha学名：withaniasomnifera

アシュヴァガンダ・アシュワガンダのパウダーは、それを飲めば、馬の力を得ることができる。だから、この薬草はアシュワガンダと呼ばれている（アシュワガンダとはサンスクリットで馬という意味）。２メートルほどに成長し、葉は５センチ～１０センチほど。その根はまるで馬のような香りがし、だから、アシュワガンダとも呼ばれている。この１０センチ～１５センチほどの葉が薬草として用いられる。この薬草は、体を丈夫にするすばらしい滋養強壮剤である。このアシュワガンダパウダーを毎日小匙１～半分をミルクかギーといっしょに飲めば体を健康に保つ。体重を増やし、子孫繁栄に貢献し、また、産後の母親の強壮剤、あるいは、媚薬としても作用する。私（ジェイン女史）の友人に、話術セラピストがいて、彼は、離せない子供たち、知恵遅れの子供達にこれを使用したところ、よい結果が出たと言っていました。

味は、やや苦く、だから、ジャグリ（黒砂糖）に溶かしたり、アムラシロップと一緒に飲む錠剤としても用意されますが、ただ、私たちの体には苦味が必要です。こういう苦味のあるハーブを取る習慣をつけましょう。私の患者は苦い薬を喜んで飲むようになります。もし、効果が大きいなら、多少苦いくらいのことなど気になりません。良薬口に苦しです。

記憶力増進、滋養強壮ハーブとして、私たちアーユルヴェーダドクターは、シャンカプシピ、ブラーミ、ヒルダ、シャタバリ、アシュワガンダを処方します。あるいは、これに薬草ハーブが有効に働くかは、どのハーブを選択するかにかかっています。適切なハーブの選択と、その品質にかかっています。ハーブを内服するときには特に注意されなければなりません。必ず、少量を摂取し、様子を見ながら、量を加減する必要があります。

＜まは訳：ドクター・ジェインのハーブブックより＞