頭皮マッサージには、ゴマ油が一番よい

油を塗ること

お風呂にはいる３時間前に頭に油を塗っておくとよい。そうでなくとも毎日　頭と足に油を塗っておくことは健康によい。 油は育毛を促進してくれる。白髪フケをふせぎ、髪の毛に色をとりもどす。毛根を強くし、よい睡眠を招く。

枝毛のケア

枝毛や髪のバサつきはオイルマッサージとお風呂を有効に使うことが大切である。

髪を切って油をつけておく
頭蓋骨へのオイルマッサージ

マッサージの前にオイルは常にあたためておくほうがよい

オイルは毛根を通じて頭蓋の奥に浸透していく。これは栄養と潤滑を与え　毛根と地肌に強さをあたえる。そのため循環がよくなり、頭の筋肉や神経が弛緩してやすまる。緊張をとき、皮膚の色をよくし、ホルモンの分泌を促し　脳の働きに有効な酵素の働きを促進する。全身をリラックスさせる。

頭蓋骨へのオイルマッサージのやり方

手のひらに暖かいオイルをとって、頭のてっぺんにおくようにして、やさしく、時計まわりに回しながらマッサージする。頭頂部はアデイパテイというマルマポイント（急所）なので、強い力で激しく揉んではいけない。ここには血管、神経、リンパなどが集まっているうえに、プラーナワーユの座であるため。

頭蓋骨オイルマッサージの効用

集中力を高める、 中枢神経のバランスをとり、たかめる、 緊張や頭痛をとりさる、 頭蓋骨の中心線にそってやさしくマッサージする。それからまた油をとり足して即頭部もマッサージする。 首や肩のマッサージも　緊張をとり、頭や脳の血液循環をよくする。 洗髪の３０分ほど前にマッサージをしておくとよい。

オイルマッサージ後の洗髪： ベサン、シカカイ、リタなどで落とす。

アーユルヴェーダでは、ゴマ油という場合、通常、黒ゴマ油です。また、黒ゴマ油とは言っても、冷搾の良質なものがおすすめです。まはが知りうる限り良質なゴマ油は、 インド古式冷搾ゴマ油 です。あるいは、ゴマ油ベースの育毛オイル、たとえば、 アーユルヴェーダ製法(天然保湿成分配合)マハラニヘアケアオイル などがおすすめです。

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