美しいお肌のために役立つインドハーブ
シャタバリ
(ドクタージェインのハーブブックより)小匙１のシャタバリ粉を、朝食のあと、ミルクと一緒に摂りましょう（注・日本の場合は水で可）。最初は、小匙半杯からはじめ、じょじょに小匙１に量を増やしていきます。思春期のホルモンバランスの乱れから来るニキビ吹き出物にはシャタバリを摂ります。また、シャタバリは、生理痛、生理不順など、女性特有の問題に役立つハーブです。
トリファラ
トリファラは、ワタ、ピッタ、カファのアンバランスを整えます。毎晩、小匙半分のトリファラ粉を、ぬるま湯に溶かし飲みます。トリファラは乾燥した粉末の状態のまま摂取してはいけません。大匙４杯ほどのぬるま湯に溶かしこんでから飲みます。また、空腹時にトリファラを摂取するのもいいでしょう。朝一番にトリファラを摂取するとしたら、夜、寝る前に、小匙１をコップに入れ、お湯を注ぎ、コップに蓋をしておきます。翌朝、上澄み液で目を洗い、喉をウガイし、顔を洗います。下に残っている粉分をよくかき混ぜて飲むと、このようにするといいでしょう。
このようにして、毎朝、毎夜、トリファラ粉を使うと、一ヶ月もすれば、お肌に違いが感じられるようになるはずです。
