プディナ：皮膚の血行を促進、細胞を活性化、冷却効果

PUDINA学名：MENTHA-SPECIES, MINT。サンスクリットでは、プディナ、プティナとして知られているこのハーブは、英語では、ミントと呼ばれています。

プディナは、ダイエットに使用されてきた歴史

プディナは、ダイエットに使用されてきた歴史があります。中国の古い経典には、ミントとダイエットについて言及されています。１８７０年、日本はプディナの栽培を始め、日本によって、インドにもたらされました。１９６２年ころ、インドとパキスタンの国境沿いで最初に栽培されてから、ウッタルプラデッシュやカシミールなどで栽培が始まりました。このミントには４種あり、日本ミント、ペパーミント、スペアミント、レモンミントで、通常、日本ミントがプディナとされています。

プディナは、カパとワタを安定化させ、食欲増進、食べ物の味を向上させます。また、風邪や咳、呼吸困難に使われ、痙攣を緩和させる作用があるためにしゃっくりに使われます。また、生理時の傷みの緩和、解熱作用があり、また、さそりに差されたときの解毒ハーブとされています。私たちが主に使用するのは、外用で、皮膚の血行を促進させ、細胞を活性化させ、また、冷却作用があります。

＜まは訳：ドクター・ジェインのハーブブックより＞